Samtal för högkänsliga, HSP-terapi

Vill du leva ett lättare liv som högkänslig?

Upplever du att du lätt blir överväldigad av känslor och tankar? 

Känner du dig annorlunda och att du inte passar in? Har du ibland svårt att veta vad du tycker? Blir du lätt dränerad och påverkas av andra energier? Då kanske du är högkänslig. Som högkänslig är du mer medveten än andra och har ett känsligare nervsystem. 

I HSP terapin pratar vi om det som är aktuellt hos dig med ett utforskande syfte. Vi använder förhållningssätt och verktyg som verkar vara tilltalande för många högkänsliga. Det kan handla om livet i stort eller om högkänsligheten i sig. Min terapi syftar till att hjälpa dig att medvetandegöra invanda mönster och begränsningar och jag erbjuder dig enkla, snabba och konkreta verktyg för att möjliggöra ett medvetet och lättare liv som högkänslig.

Tänk om din högkänslighet är något härligt och spännande? Det kanske till och med är något som du kan använda.

Resonerar det här med dig? finns det något inom dig som känns rätt/lätt/pirrigt?
Boka gärna en konsultation med mig så berättar jag mer om mitt samtalsformat Back to you, Du kan läsa mer om det och boka här

Är du osäker på om du är högkänslig?
Nedan följer några typiska drag.

Enligt Elaine Aron (forskaren som myntade begreppet HSP) är det ingen annan än du själv som kan säga om du är högkänslig eller inte. Ofta är det en stark känsla av att du bara vet det. För många kan det till och med kännas som en Aha-upplevelse.

• Du blir lätt överstimulerad (det kan kan ta sig i uttryck som trötthet, ångest, förvirring)

• Du känner av och tar in andras känslor och energier

• Du påverkas lätt av andras sinnesstämningar (tex kan det va svårt att veta om det är du eller din närstående som är ledsen)

• Du blir lätt uttråkad om något känns ointressant för dig

• Du har svårt att se på nyheter eller våldsamma filmer utan att ta åt dig/ta in det i ditt system

• Du upplever att du har ett rikt inre liv

• Du upplever dig som extra känslig för smärta, värme eller kyla

• Du känner/har känt att du är annorlunda och att det är något “fel” på dig

• Du har svårt att trivas i miljöer som du inte upplever som vackra eller mysiga

• Under din uppväxt har du känt att du är krånglig och/eller för känslig

Vid första anblick kan ovanstående exempel verka som besvärliga karaktärsdrag, men utifrån min erfarenhet så är högkänsligheten ett verktyg och på riktigt en gåva (kanske som ett sjätte sinne) om den kommer till sin rätt. Känner du att din högkänslighet besvärar dig mer än vad den lyfter dig? Det finns hjälp att få. Känner du att det är dags att investera i dig själv och vända din högkänslighet till det positiva som det faktiskt är?

Ta gärna kontakt med mig så kan jag berätta mer om mina samtalsformat ller läs mer om mina tjänster Back to you , Awareness Boost eller Sensitive like a Boss.

Läs gärna mitt inlägg (länk nedan) om situationer där högkänsliga tänker helt tvärtom än icke-HSP. Känner du igen dig i någon? :)

Ord från klient…

“Din förmåga att vägleda är spot on tycker jag! Jag har fått med mig bra verktyg, saker jag kan säga till mig själv för att bättre förstå min reaktion, typ ”det här funkar inte för mig”. Tycker det är fantastiskt att jag på ”bara” tre samtal lyckats hitta tillbaka till min kärna, det kändes wow. Jag börjar känna den där glädjen inom mig igen, som jag känt så många gånger tidigare i livet. Det känns stärkande att vara ärlig mot mig själv (igen!) i livet. ”

— Johanna F.